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Qu’est-ce que le massage tuina ?

Le massage tuina est une pratique vielle de 4000 ans et qui jouit encore de nos jours d’une grande place dans la médecine traditionnelle chinoise. Historiquement, ce massage doit son origine aux peuples de Mongolie qui avaient adapté des pratiques de soins naturels à leur mode de vie de nomades, au cours de laquelle ils effectuaient de longues distances à cheval. Ce massage leurs permettait de détendre intensément leurs muscles, de les soulager de la fatigue et en même temps, de récupérer de la vitalité.

Littéralement, tuina signifie en chinois « pousser » (Tui) et « saisir » (Na), les mouvements de ce massage tendant soit à refroidir le corps (tui-na) mais également à le rechauffer par la pratique an-mo (« appuyer-frotter »).

Le massage tuina associe des pressions avec le bout des doigts, des frictions, des pétrissages, pour favoriser la circulation de l’énergie vitale, ainsi que des mouvements relaxants. Il équilibre le corps, amène une bien-être mental et favorise la guérison. 

Quels sont les bienfaits du massage tuina ?

Les bienfaits du massage tuina sont très nombreux, les différents mouvements pratiqués ayant chacune un effet distinct sur le corps. Le massage tuina diminue  ainsi les blocages énergétiques, améliore la circulation de l’énergie via les méridiens pour l’équilibrer, permettant par là le soutien du système immunitaire. Il favorise la circulation du sang et de la lymphe, il réduit le stress et apaise le système nerveux pour un meilleur sommeil. Il permet une profonde détente des muscles et une meilleure récupération de ceux-ci, de même pour les tendons et les ligaments (tissus mous). Enfin, en rétablissant une circulation harmonieuse du Qi (énergie de vie), le massage tuina active la régénération de l’organisme.

Comment se déroule le massage tuina ?

Le massage tuina s’effectue sans huile sur le corps , la personne est en position allongée et en tenue vestimentaire souple. Le massage tuina commence par une série de mouvements sur le dos qui est dénudé quelques instants, puis la personne habillée se retourne pour la suite de l’enchaînement des mouvements (visage, cou, bras, mains, jambes).

A qui s’adresse le massage tuina ?

Le massage tuina s’adresse aux jeunes adultes et adultes. 

Y-a-t-il des contre-indications ?

Vu la pratique de certaines techniques manuelles vigoureuses, le massage tuina  est contre-indiqué en cas déficience circulatoire ou cardiaque, de fractures récentes sur la zone à masser, de problèmes de peau, d’extrême fatigue et chez la femme enceinte.

A quelle fréquence recevoir un massage tuina ?

Vu la pratique de certains mouvements avec profondeur, un espacement de 3 semaines à un mois est recommandé entre les séances de massage tuina, afin de tirer un bénéfice maximal de celui-ci. En cas de déséquilibre énergétique, plusieurs séances plus rapprochées peuvent s’avérer nécessaires.