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Qu’est-ce que le massage suédois ?

Le massage suédois est originaire d’Europe du nord et a été créé au début du 19ème siècle. Il a été conçu par un médecin, enseignant et poète suédois, Per Henrik Ling (1776-1839). Celui-ci, au cours de l’un de ses voyages, a rencontré un chinois amateur d’arts martiaux comme lui, Ming, et de leur rencontre est né ce massage de remise en forme musculaire qui comprend ainsi des techniques d’Orient. La rédaction d’un protocole permettant la formalisation finale de ce massage a cependant été faite par le médecin Johan Georg Mezger (1838-1909), qui l’enrichit de ses propres expériences.

Le massage suédois est un massage qui procure une grande relaxation musculaire et de tout le corps. Par ces mouvements fermes et ciblés, il crée une détente profonde des muscles contractés ou fatigués par l’effort, ainsi qu’un bien-être global grâce à ses inspirations orientales.

Quels sont les bienfaits du massage suédois ?

Le massage suédois peut être qualifié de massage sportif car il permet une profonde détente des tissus musculaires. Il est efficace pour soulager les douleurs chroniques comme les maux de dos, les tensions dans les épaules notamment. Il améliore la circulation de l’énergie dans le corps, stimule la circulation du sang et le système lymphatique. Ses mouvements spécifiques amènent également une détente émotionnelle et diminuent le stress, ce qui permet au corps de retrouver un équilibre naturel. 

Comment se déroule le massage suédois ?

Le massage suédois est un massage où l’huile a pour but principal de rendre l’exécution des mouvements plus souple et plus aisée. Les techniques de massage se succèdent sur le corps de la personne, toujours dans le même ordre : glissé, friction, pétrissage, drainage et petite percussion, la pression étant modulée en fonction des zones massées et des besoins de la personne.

A qui s’adresse le massage suédois ?

Le massage suédois convient aux adultes, particulièrement aux sportifs désireux d’accélérer la guérison de muscles douloureux et aux personnes souhaitant se tonifier et prévenir la stagnation de la circulation du sang.

Y-a-t-il des contre-indications ?

Le massage suédois est contre-indiqué aux personnes qui ont des problèmes circulatoires (thromboses, varices, phlébites,…), cardiaques (hypertension, artériosclérose, …), ou qui sont diabétiques. Il est nécessaire pour les femmes enceintes de consulter leur médecin avant un massage suédois, afin que certaines particularités personnelles puissent être prises en compte. 

A quelle fréquence recevoir un massage suédois ?

Le massage suédois peut être effectué une fois par mois ou de manière plus rapprochée selon qui est l’objectif visé. Un repos de minimum 3 jours est toutefois conseillé entre deux séances.